Da non confondere con la disciplina olimpica invernale che prevede sci di fondo intervallato con il tiro con la carabina, si tratta di gare che mettono insieme le alzate di potenza e la corsa di mezzofondo. Si tratta di eseguire però solo la panca orizzontale (alzata massimale) e di correre due miglia (3,2 km). In base a delle tabelle, calcolate con coefficienti correlati al peso corporeo, si ottengono due punteggi separati in base ai risultati delle due prove; la somma dei due valori darà la classifica finale.
È uno sport molto recente, essendo nato solo nel 1982 e ha lo scopo di coniugare due discipline estreme, ma rappresentative delle due qualità fondamentali del nostro organismo: la forza e la resistenza. In questo modo si spingono molti giovani ad allenare tutte e due le caratteristiche, senza trascurare l'una o l'altra, in modo da avere una efficienza fisica più completa.
La ASD Polisportiva Santa Bona è la società che da quattro anni consecutivi vince la classifica a squadre sia maschile che femminile.